Erholung – Genieße Leben!

Unser Leben ist vom Rhythmus der Gegensätze geprägt: Tag und Nacht, Anspannung und Entspannung, Arbeit und Erholung. Doch unser modernes Leben verändert diesen gesundheitsfördernden Rhythmus. Künstliches Licht verlängert den Tag. Spannende Fernsehprogramme verhindern entspannenden Schlaf. Hobbys und andere interessante Beschäftigungen reduzieren die Erholungsphasen. Folgen solchen Stresses sind Nervosität, Schlaflosigkeit, Gereiztheit, schlechte Laune, Bluthochdruck Verdauungsstörungen usw. Fördern Sie Ihre Gesundheit durch den richtigen Erholungsrhythmus. Gewöhnen Sie sich Einschlafzeremonien an und genießen Sie 7 - 8 Stunden Schlaf. Entspannen Sie, indem Sie einen Spaziergang machen und ganz bewusst die Schönheit der Natur genießen. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, warum der Schöpfer sich und dem ersten Menschenpaar nach 6Tagen Arbeit einen Ruhetag verordnete? (1. Mose 2,1-3 und 2. Mose 20,11) Dieser Rhythmus fördert Gesundheit und Beziehung. Nicht Arbeit, Sport, Vergnügen sind die Kraftquellen dieses 7.Tages, sondern Ruhe, Entspannung, Auftanken in der Begegnung mit anderen Menschen und mit Gott.

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Gesundheit ganzheitlich