Bewegung – Bleibe aktiv!

Was machen Kinder; wenn die Schulstunde zu Ende ist und die Pausenglocke klingelt? Dann hält sie nichts mehr auf den Stühlen. Mit lautem Getöse geht's hinein in die Pause. Da wird gehüpft und getobt. Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Sie können nicht anders, sie müssen sich bewegen. Doch je älter wir werden, umso gesetzter werden wir: Alles Lebendige bewegt sich und wächst; Totes zerfällt. Alle unsere Körperzellen müssen sich bewegen, dann bleiben sie gesund. Wer schon einmal ein Gipsbein hatte weiß, wie schnell die Muskeln schrumpfen und wie lange es dauert, bis das verletzte Bein wieder genauso kräftig ist, wie das gesunde. Wenn Gelenke durch Bewegung nicht geschmiert werden, nehmen Beschwerden wie Arthrose zu. Wer also seine Gesundheit fördern will, muss ein aktives Leben führen. Die Vorteile sind klar: Die Beweglichkeit verbessert sich; der Gleichgewichtssinn wird geschult; das Gewicht reguliert sich; die Lungen atmen tiefer durch; die Körperzellen werden mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt; die Blutzellen bleiben in Bewegung und erfüllen dadurch besser ihre Aufgaben; das Immunsystem wird gestärkt.

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Gesundheit ganzheitlich