Gewichtsmanagement

„Abnehmen und gesund bleiben“, das wünschen sich viele. Aber wie kann ich dies erreichen? Wer und was hilft mir und wie kann ich mein Gewicht dauerhaft halten?

In Deutschland ist seit Jahren ein starker Anstieg von Übergewicht und Adipositas zu beobachten. 66 % aller Männer, 51 % aller Frauen und auch immer mehr Kinder und Jugendliche sind übergewichtig. Sie leben mit einem BMI (Body-Maß-Index) von über 25. Übergewicht stellt einen eigenständigen Risikofaktor für die Entstehung von Krankheiten dar und belastet des körperliche und seelische Wohlbefinden der Betroffenen.

Besonders kritisch ist Übergewicht, wenn der BMI über 30 steigt. Dies begünstigt mit hoher Wahrscheinlichkeit Krankheiten wie Diabetes Typ2, Krebs und Stoffwechselstörungen.

Die Ursachen für die Entstehung von Übergewicht sind unterschiedlich. Und doch gibt es Hilfe.

 Gewichtsmanagement „Abnehmen und gesund bleiben“

Durch bewusste Ernährung, Veränderung von dick und krank machenden Gewohnheiten, ein individuell abgestimmtes Bewegungsprogramm und das Erkennen der Zusammenhänge von seelischem Empfinden und Essverhalten kann belastendes Übergewicht auf gesunde Weise reduziert und das Wohlfühlgewicht auf Dauer gehalten werden.

Unser Angebot umfasst folgende Schwerpunkte:

  • Ernährungsberatung auf Grundlage einer vollwertigen Ernährung
  • Individuell abgestimmtes Bewegungsprogramm
  • Einübung von Gewohnheitsänderungen
  • Zusammenhänge Psyche und Essverhalten erkennen/verändern
  • Gruppengespräche

Gruppentrainingsprogramm: 10 Einheiten a‘ 120 Minuten.

Vorträge

Beim klicken auf die Vorschaubilder öffnen sich neue Fenster in dem Sie die Videovorträge direkt anschauen können.