Stress/Burnout

Stress scheint heute zum Modewort geworden zu sein. Jeder kennt ihn, jeder erlebt ihn und jeder braucht ihn! Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf besondere Ereignisse und Herausforderungen. Eine gesunde Portion hilft uns, uns weiterzuentwickeln. Doch zu viel und langandauernder Stress kann sich negativ auf Körper und Psyche auswirken.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erklärte Stress zu „einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts“. Laut der Betriebskrankenkasse (BKK) leidet jeder fünfte Deutsche unter Symptomen, die typischerweise von Stress (Disstress) hervorgerufen werden. Dazu zählen Kopfschmerzen, Herzrasen, Durchfall und Schlafstörungen.

Zahlreiche Studien zeigen, dass die ursprünglichen Abwehrkräfte oft nicht mehr ausreichen und manchmal sogar ungeeignet sind, den Organismus vor Dauerschäden zu bewahren. Die Folge einer andauernden Überforderung und die oftmals unbewusste Hingabe an überhöhte Ansprüche münden immer häufiger in Burnout.

 

 

 

„Stress ganzheitlich begegnen - Burnout wirkungsvoll vorbeugen“

Lernen Sie den richtigen Umgang mit Ihren Belastungen, bevor sich langfristige Störungen oder Krankheiten einstellen.

Durch Lebensstilveränderung, Kognitionstraining, Wertemanagement und Spiritualität trainieren Sie Ihre Fähigkeit, selbstbewusst und autonom Ihren Alltag zu meistern und sinnorientiert zu leben. Mit unserem Entspannungs- und Genusstraining tanken Sie Kraft, aktivieren Sie Ihre Kreativität und erleben Sie neue Lebensfreude.

Kurstermin:
jeweils: 2 Std/Woche -  10-Wochenprogramm
Kursleitung: Gerlinde Alscher, Gesundheitsmanagerin B. A.; DVG-Bildungsreferentin
begrenzte Teilnehmerzahl.
Telefon: 09831 9631; Mail: alscher@dvg-online.de

Unsere Angebote umfassen folgende Bereiche:

  • Instrumentelles Stressmanagement
    • Stressoren erkennen, reduzieren, abbauen
  • Kognitives Stressmanagement
    • Denkstrukturen erkennen und erneuern
  • Lebensstiltraining
    • gesundheitliche Schutzfaktoren trainieren
  • Regeneratives Stressmanagement
    • Entspannen, aufatmen und genießen lernen
  • Wertemanagement
    • Bedürfnisse, Werte, Beziehung und Spiritualität leben
 

 

Vortrag

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